Как согреться дома без отопления? 15 простых идей

Лучшие ответы

♆ 54:

смотря какая квадратура у комнаты, залатать все дырки, взять кожух шерстяной и надышать воздуха можно еще феном погреть

В С҉Е҉М҉С҉П҉А҉/҉В҉С҉Е҉ С҉В҉О:

костер))

Андрей:

отжимайся, приседай

Мила Ати:

Утеплитель для окон

Mikhail Levin:

буржуйку поставить, капельный масляный отопитель. Трубу — в окно, пожарники будут рады.

есть газовые обогреватели. И тоже пожарники будут рады.

знакомого так приперло — он поставил в комнате палатку, грелся примусом.

Создатель Бога:

+ первый ответ. Законы термодинамики еще не отменили. Хочешь больше тепла, отведи к-нить холод. Например можно морозилку организовать)

Я Ирочка!:

Зажечь все конфорки газовой плиты, нагреть воздух в квартире. Так несколько часов. У нас так когда-то давно в коммуналке на кухне соседи урожай картофеля сушили. Теплооо было во всей квартире!!!Единственное что, — это, возможно, не очень полезно для дыхания!Но потом, когда нагреете квартиру, выключите газ, и всё будет хорошо!!!

А. Ю.:

и вот мужиков много а в итоги ни когоне учились даже в школея в своё время так мучился с матерью жили строить надо хорошо не филонитьрадуюсь что сделал как надо а как надо мной смеялись а потом ходили кругами не любила народ советская власть а сейчас усё есть и то филонят водку трескают а думать так и не научилиськакие основные требования1. порог высокий2. дверной проём сверху низкий3 притворы плотнее с наименьшими зазорами4.с окнами также тут ещё особенность стекла на мастике или на герметике5 рамы поставлены с коробками строго вертикально без щелей в оконном проёме6.сама рама проалифена горячей олифой прогрунтована и граммотно покрашена7 слезняки плотно подогнаны вода не затекает8. подоконик правильно поставлени это ещё не всёруки нужны и долго НО зато я 40 лет в этой комнате живу и УУУУУрадуюсьэкономия электроэнергии и почти не простужаюсь из за комнатытак что не надо бабушку лохматитьи не нытьа в огороде где у меня вообще электричества нет тама вообще хитрее сделал

зияющие пустоты:

Электричество отключается не из-за слабой проводки или счетчика. Они я предполагаю не горят?. Если нет, то слабые предохранители (автоматы). Проводка должна 10 или даже 16 А выдерживать. Самые слабые счетчики были на 5 А. Выдержат и 10. Замените предохранители и используйте не мощный эл. обогреватель по принципу, меньше мощность — больше время использования. Если это не подходит и нет газа, тогда палатка, как советовали выше и больше растительной пищи.

Физические упражнения

Действуем по принципу: движение — это жизнь. Если постоянно сидеть, то появляется дрожь. Таким образом организм пытается с помощью движений выработать дополнительное тепло. Несколько минут зарядки помогут улучшить кровообращение. Особенно это актуально, если мерзнут конечности. Помните, что все хорошо в меру: излишняя активность приведет к потере глюкозы.

Когда в квартире еще или уже нет отопления, а на улице холодно, жильцы придумывают различные способы обогреть жилье. Иногда тепла недостаточно даже при включенном отоплении, особенно в сильные холода на улице. Проще всего, решить данную проблему при помощи мобильных обогревателей. Но такой метод далеко не каждому по карману. В статье мы рассмотрим, как согреть комнату без обогревателя и отопления.

Утеплите окна и двери

Важно, чтобы они были герметичными и без щелей; Если тепло включено, но в помещении все равно холодно, установите между стеной и батареей листы или панели из фольги. Фольга отразит тепло обратно в помещение, не давая ему выйти через стену; Если батареи холодные, старайтесь большую часть времени находиться в самой маленькой комнате, а неиспользуемые комнаты закройте; Положите толстые и мягкие ковры на пол, повесьте на стены. Они предотвращают потерю тепла

Да и гораздо приятнее вставать на теплый пушистый ковер, чем на холодный пол. Кроме того, он поглощает звук и понижают уровень шума в квартире на 20-30%; Готовьте. При включенной плите либо духовке воздух становится сухим и теплым. Если вы что-то печете, после завершения оставьте духовку открытой. Но не желательно делать блюда, которые образуют большой объем пара. Пар сильно увлажнит воздух. А зимой влажный воздух ощущается холоднее, чем сухой; В некоторых случаях жильцы оставляют включенным конфорки на плите. Это тоже обогреет помещение, однако важно постоянно следить, что они не погаснут. Иначе можно отравиться угарным газом или даже спровоцировать взрыв;

Они предотвращают потерю тепла. Да и гораздо приятнее вставать на теплый пушистый ковер, чем на холодный пол. Кроме того, он поглощает звук и понижают уровень шума в квартире на 20-30%; Готовьте. При включенной плите либо духовке воздух становится сухим и теплым. Если вы что-то печете, после завершения оставьте духовку открытой. Но не желательно делать блюда, которые образуют большой объем пара. Пар сильно увлажнит воздух. А зимой влажный воздух ощущается холоднее, чем сухой; В некоторых случаях жильцы оставляют включенным конфорки на плите

Это тоже обогреет помещение, однако важно постоянно следить, что они не погаснут. Иначе можно отравиться угарным газом или даже спровоцировать взрыв;

Используйте свечи. Расставьте изделия небольшими группами по всей квартире. Сгруппированные зажженные свечи дают много тепла и света, смотрятся изысканно и элегантно. Они сделают жилье более уютным. Для группировки подходят классические высокие белые свечи. Они вписываются в каждый интерьер и выглядят эффектно; Закройте вытяжки, так как через данные отверстия может проникать холодный воздух. Однако при закрытых и неработающих вытяжках нарушается воздухообмен. В квартире может появиться неприятный запах, плесень или грибок. Поэтому данный метод используйте только на протяжении непродолжительного времени; Включайте лампы накаливания. Однако здесь помогут только классические лампочки, которые выпускают до 95% энергии в виде тепла. Светодиодные и люминесцентные лампочки не смогут согреть комнату; Наберите в ванну горячую воду и оставьте дверь в комнату открытой. Меняйте воду по мере остывания. Кроме того, трубы в ванной комнате всегда горячие, даже когда нет отопления, за исключением времени отключения горячей воды. Поэтому всегда держите дверь в ванную комнату открытой. Такой метод увеличит температуру в холодной квартире на один-два градуса; Так как теплый воздух накапливается под потолком, установите потолочный вентилятор. Он разгонит воздух, в результате теплые потоки спустятся вниз и смешаются с холодными; Кондиционеры — современное решение, как согреть комнату быстро и легко. Сегодня многие модели включают функции не только охлаждения, но и нагрева. Они безопасны, практичны, рациональны и экономичны. Используйте тепловентиляторы. Они потребляют минимум электроэнергии, занимают мало места и функциональны. Но при этом снижают количество кислорода, что ухудшает качество воздуха

Поэтому важно поддерживать в квартире комфортный уровень влажности

Что нужно делать, чтобы не замерзнуть

Суровые зимы для наших широт не редкость. Однако есть небольшие хитрости, которые помогут вам чувствовать себя комфортно даже при низких температурах.

Одежда

Многие считают, что достаточно натуральной шубы или дубленки, чтобы уж точно не замерзнуть зимой. На самом деле это не совсем так. Главное правило зимнего гардероба —
одеваться нужно многослойно, так как это помогает сохранить тепло. Но не думайте, что если вы наденете колготки, а сверху обтягивающие джинсы, это убережет вас от переохлаждения. Одежда должна быть достаточно просторной, чтобы между ней и телом создавался слой тепла. Главные требования к одежде зимой:

  • только натуральные ткани: шерсть, хлопок и другие. Избегайте синтетики. Это не распространяется на верхнюю одежду. Сейчас производят пуховики из синтетических материалов, которые по морозоустойчивости не уступают, а в некоторых случаях даже превосходят шубы и дубленки. Главное — выбрать качественную вещь;
  • не надевайте короткую верхнюю одежду;
  • не пренебрегайте шапками, шарфами и варежками;
  • откажитесь от кружевного нижнего белья, лучше заменить его обычным хлопковым или термобельем;
  • надевайте две пары носков.

Помня про правило многослойности, все
же не
стоит наряжаться во
все теплые вещи, что есть в
шкафу. Если вы
будете одеты слишком тепло, вы
начнете потеть, а
это может привести к
простуде.

Обувь

В зимней обуви ценится универсальность: хорошо, если она будет подходить и для относительно теплой, чуть слякотной погоды, и для морозов. Так вы точно не прогадаете, выходя утром из дома, ведь зимой погода переменчива. Советы здесь такие:

  • зимняя обувь должна быть из натуральных материалов;
  • выбирайте сапоги на низком ходу, без каблуков и танкеток;
  • сапоги должны сидеть свободно, не пережимая ногу;
  • используйте утепленную стельку.

Перед выходом из
дома обработайте обувь влагоотталкивающим средством.

Еда

Чтобы согревать тело, организму нужна энергия. Один из самых простых способов пополнить ее запасы — хорошо питаться. В холода можно увеличить калорийность потребляемой пищи. Добавьте в рацион мясо, рыбу, сытные гарниры, супы на наваристом бульоне и всевозможные специи — перец, карри, тмин, имбирь, корицу. Утро хорошо начинать тарелкой овсянки. Она богата углеводами и придаст вам энергии до самого обеда. Кстати, если вам предстоит долгое время быть на улице, берите с собой бутерброды (самый простой вариант: ломтик черного хлеба, салат и куриная грудка), чтобы не голодать.

Напитки

Укоренившийся в сознании миф: если выпить стопку горячительного, сразу перестанешь мерзнуть. На самом деле алкоголь в морозы — злейший враг для человека. Состояние опьянения создает только иллюзию тепла, в действительности в этом состоянии мы его теряем в большом количестве. У нетрезвого человека несколько притупляется восприятие: он может просто не заметить первых признаков переохлаждения, что приведет к печальным последствиям. Полезными в морозы будут всевозможные чаи (можно добавлять лимон или имбирь), травяные сборы, горячий шоколад и теплый компот из фруктов. Надолго отправляетесь на улицу — запаситесь термосом с горячим напитком.

Украшения

На период холодов от металлических украшений — сережек и колец — лучше отказаться. Во-первых, металл быстро охлаждается и если прилипнет к коже, может вызвать болезненные ощущения или даже травмировать ее. Кольца же мешают нормальной циркуляции крови.

Об этой статье

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 81 человек(а). Количество просмотров этой статьи: 13 564.

Категории: Активный отдых

English:Stay Warm in Cold Weather

Español:mantenerse abrigado en clima frío

Português:Se Manter Quente no Frio

Italiano:Stare al Caldo Quando Fa Freddo

Français:rester au chaud par temps froid

中文:在寒冷的天气里保持温暖

Nederlands:Warm blijven als het koud is

Čeština:Jak se udržet v teple v chladném počasí

Tiếng Việt:Giữ ấm trong thời tiết lạnh

ไทย:รักษาร่างกายให้อบอุ่นท่ามกลางอากาศหนาว

العربية:تدفئة نفسك في الأجواء الباردة

Печать

Холодно в квартире поиски решения проблемы

Естественная Реакция нормального человека на холод – поиск способа согреться. Даже при условии, что мы живем в многоквартирных домах и порой у нас нет технических возможностей полностью проявить свою фантазию в этом вопросе, сил и средств в нашем распоряжении предостаточно. Не стоит впадать в панику. Накопленный практический опыт подскажет вам пути решения проблемы. К тому же сегодня имеется достаточно широкий выбор технических средств для обогрева жилых помещений.

Наиболее приемлемые варианты обогрева в квартире следующие:

Из перечисленных вариантов первые два самые простые и быстро дают результат. Достаточно проявить немного смекалки, умения и вложить определенную сумму средств. Последний третий вариант, предусматривающий установку газового котла для автономного отопления, связан с формальными трудностями. Получить разрешение на установку газового котла в квартире, когда дом подключен к централизованной системе отопления, довольно сложно. Решается проблема долго, поэтому с наступлением зимы подобную затею придется отложить на потом.

Когда ситуация с быстрым охлаждением квартиры ввиду понижения температуры атмосферного воздуха повторяется из года в год, рачительные хозяева должны подумать над тем, как повысить теплоэффективность своего жилья. Что бы квартира не так быстро остывала, хранила дольше накопленное за лето тепло, необходимо позаботиться об утеплении квартиры.

Имея достаточно средств можно подумать о радикальном утеплении квартиры. Заделка и изоляция межпанельных швов, создание на внешней стороне панелей вашей квартиры шубы из пенопласта или из минеральной ваты обеспечат ощутимый эффект.

Мероприятия по утеплению квартиры обеспечат вам надежную защиту в холодное время года от переохлаждения жилых помещений. Вложенные деньги окупятся, с моральной и с психологической стороны, уже при первых морозах на улице.

Есть в доме электричество – это уже реальный путь к спасению. Многие из нас, если не сказать большинство, именно в межсезонье, когда батареи еще холодные и ждать официального наступления отопительного сезона приходится долго, прибегают к помощи электрических бытовых обогревателей.

Теплая пища

Если вы замерзли и дрожите от холода, то теплый бульон с добавлением небольшого количества кайенского перца, перца чили и имбиря точно не будет лишним. Эти продукты согревают нас изнутри, так как считается, что полифенолы и капсаицин в имбире и остром перце, называемые гингеролами, ответственны за этот эффект быстрого согревания, вызывая небольшое увеличение выработки адреналина.

Также отлично помогает молочный согревающий напиток со специями. Чтобы его приготовить, нам понадобится смешать в сотейнике стакан молока и 100 мл воды. Добавить ¼ ч.л. куркумы или молотого кардамона, щепотку перца, шафрана, корицу и имбирь. Довести до кипения и затем томить напиток на маленьком огне.

Совет! Зимой отличной альтернативой молоку со специями служит глинтвейн, который не только согревает изнутри, но и обладает невероятными расслабляющими и успокаивающими свойствами

Только важно понимать в этом случае, что нужно знать меру и не увлекаться этим согревающим напитком

Как согреться на улице?

1. Конечности нужно всегда держать в тепле. Человек начинает замерзать, когда становится холодно пальцам ног и рук, на которых много нервных окончаний. Эти нервные окончания, при холоде, посылают сигнал «холодно». Надевайте теплые носки и перчатки. Не забывайте про голову, которую также нужно держать в тепле.

2. Старайтесь больше двигаться, разгоняя кровь.

3. Старайтесь не нервничать и не переживать по мелочам. Дело в том, что когда человек испытывает сильные негативные эмоции, то кровь начинает приливать к мозгу и пока в вашей голове — пожар, все остальные части тела мерзнут.

4. Если есть возможность, проводите больше времени в компании. Ученые Университета Торонто обнаружили, что в одиночестве человек чувствует холод как душевно, так и физически.

5. Обнимайте друг друга — тепло тел согревает. Кроме этого, выделяется гормон окситоцин — он способен снизить стресс и кровяное давление.

Докупаем батареи

Конвекторы – более дорогие, но в некоторых моментах более удобные обогреватели, чем масляные. Можно сразу догадаться, что принцип их действия в конвекции. Холодный воздух через боковые и нижние отверстия попадает в прибор, а через лицевые выходит уже нагретый. Конвектор часто помещают на стену, но можно «пристегнуть» колёсики, и он станет напольным. Этот прибор бесшумный, быстро нагревает помещение, не сжигает кислород, не пахнет и долго служит. В загородных домах из конвекторов можно собрать целую систему отопления, которая заменит традиционную. Такие приборы используют не только в домах и квартирах, но и в офисах, на дачах.

Новость по теме

Синоптики назвали Омск самым тёплым городом России

Существует и своего рода гибрид — конвективно-инфракрасный прибор с комбинированной системой обогрева, в которую входит конвективная и инфракрасная составляющие.

Обогреватель — это то, что поможет здесь и сейчас холодной зимой или в случае, если отопления ещё нет, а на улице сильно похолодало. Если даже при включённом отоплении из года в год у вас дома холодно, стоит решать проблему в корне – менять и добавлять радиаторы или присоединять новые секции к существующим.Разбираемся, какие батареи продаются в магазинах и в чём различие между ними.

Инфракрасный обогреватель согревает воздух в отдельной зоне. Фото: Shutterstock.com/ Artur Synenko

Во-первых, нужно выбрать тип радиатора: алюминиевый, биметаллический, чугунный или стальной. Первый быстро нагревается и быстро остывает, подходит и для автономной, и для центральной систем отопления.

Второй тоже подойдёт для всех систем. Биметаллический тип подразумевает под собой  алюминиевый корпус и стальные коллекторы. Хорошо справляется с высоким давлением и служит дольше остальных.

Чугунный радиатор тоже подойдёт к любому типу отопления. Долго нагревается и так же долго остывает, поэтому быстро отрегулировать и изменить температуру в помещении не получится, понадобится время. Возможно, его ещё придётся красить перед установкой.

Стальной предназначен, в основном, для автономной системы. В случае с центральным отоплением может использоваться только в малоэтажном доме, потому что не выдерживает высокого давления. Он быстро нагревается и быстро остывает. Однако если остальные продаются по секциям, то к такому уже ничего не добавишь, придётся менять полностью.

Камин добавит и романтики, и тепла. Фото: pixabay.com

Рассчитать мощность нужно всё по той же формуле — 100 Вт на 1 кв. м, но если комната угловая, с большими окнами или плохой теплоизоляцией — 120-130 Вт. Размер радиатора будет зависеть от того, на какой высоте его установят, откуда идут подводящие трубы. В любом случае расстояние снизу от пола и сверху от подоконника должно быть около 10 см.  

Что делать если холодно в офисе?

1. Носите свободную одежду, так как облегающая может препятствовать свободному кровообращению.

2. Согреться на работе вам поможет чай, кофе или какао. Старайтесь не пить сильно крепкий напиток, а чай желательно пить с лимоном и сахаром. Также можете заварить себе шиповник и при возможности добавить лимон.

3. Чаще вставайте с кресла и немного разминайтесь. Можете вместо лифта пойти по лестницам — физические упражнения не бывают лишними.

Занятия спортом в холодное время года: советы по безопасности

4. Подержите руки под теплой водой. Вы заметите, как тепло воды расходится по вашему телу.

5. В обед желательно поесть теплый суп, и лучше не жирный. Если вы будете сыты, вы надолго забудете о холоде, так как будете меньше мерзнуть. В своем исследовании ученые Университета штата Пенсильвания обнаружили, что те, кто употреблял суп утром, тратили на 20% меньше калорий, чем их коллеги по работе, которые не ели суп.

6. При возможности приобретите тапочки с подогревом — питание они берут от USB-порта вашего компьютера. Также можете попробовать компьютерную мышь с подогревом.

Есть ли любовь?

Этот способ предсказания подобен предыдущему, но прогноз проводится на конкретного человека.

Итак, в первой строке записывают свое полное имя, фамилию и отчество, во второй строке – избранника. Выделить из всей группы только повторяющиеся буквы, а после, это сделать для выбранного человека. Теперь необходимо посчитать сколько повторяющихся букв совпало. Число совпадений в обоих строках – это будет число пары.

Гадание на листке бумаги с ручкой для любовного прогноза имеет такие трактовки:

1 – любви пары мешает эгоизм. Оба озабочены своими чувствами, мало думают о любимом человеке, преодолев эгоизм, можно достичь счастья.

2 – символ разочарования. Возможно, это уже произошло, или случится в будущем. Иногда пары расстаются потому, что люди меняются со временем.

3 – свидетельствует о любви, преданности. Такие чувства смогут пройти через трудности или ссоры.

4 – между людьми сильная привязанность, но часто возникают ссоры по мелочам. Стоит учиться находить компромисс, оценивать ситуацию со стороны.

5 – подсказывает девушке, что она слишком часто жертвует своими интересами ради другого. Такие отношения не принесут счастья, если человек не научится любить себя, уважать собственные потребности.

6 – женщина доминирует над своей второй половиной. Возможно, стоит предоставить любимому человеку больше свободы?

7 или 9 – символизируют счастливую любовь, длительные прочные связи, крепкую семью.

8 – также счастливая цифра. Скорее всего, гадающий сам догадывается, что любимый человек отлично ему подходит.

Технология выращивания арбузов

Техника в доме

Очень часто для обогрева используется кондиционер, ведь он работает как на охлаждение, так и на обогрев. Единственный минус, их не рекомендуется использовать при температуре ниже +5°C.

Плита на кухне — это действенный вариант, но следует помнить, что использовать такой источник тепла чревато неприятными последствиями. Да и в этом случае обогреть получится только кухню. Можно нагреть несколько больших кастрюлей с водой и разместить их в комнате. По мере остывания, стенки емкостей будут отдавать тепло, как батарея. Для локального использования, к примеру, чтобы обогреть постель, можно использовать фен или утюг.

Улыбнитесь, оптимистам теплее!

Для нормального функционирования внутренних органов человека требуется, чтобы температура внутри организма составляла 36.6. градусов. Если нам холодно, суженные поверхностные кровеносные сосуды дают возможность сохранить тепло внутренним органам. Руки и ноги, конечно, синеют и покрываются пупырышками, но тепло внутри остается.

Почему мужчины мерзнут меньше женщин?

  • Дело в соотношении массы кожи и веса тела. У мужчин больше кожи на килограмм веса, а это значит, что тепло отдается медленнее.
  • У женщин тоньше кожа, и отток крови на холоде во внутренние органы происходит более быстро.
  • Хороший производитель и накопитель тепла – это мышцы. У женщин их просто меньше.
  • У мужчин «правильно» откладываются жировые накопления (в ракурсе удержания тепла). Растет живот, одновременно закрывая теплом внутренние органы. Женский вариант накопления жира – на бедрах и ягодицах. Такой вариант теплозащиты не дает, поскольку эти части тела в теплозащите практически не нуждаются.

Как согреться зимой в доме или квартире?

Не только на улице холодно зимой. Для многих даже собственная квартира не является источником тепла. Есть, конечно, способы, как согреть само помещение, в котором вы находитесь, но можно позаботиться о том, чтобы согреть непосредственно тело.

Используйте приправы. Острые приправы не только придают вкус пище, но и обладают согревающим эффектом. А так как пища попадает внутрь, то тепло распространяется изнутри и по всему телу;

Ешьте орехи. В составе орехов присутствуют полезные жиры, которые помогают организму справляться с холодом. Поэтому их рекомендуют включать в рацион в холодное время года или в моменты, когда вы чувствуете, что начинаете замерзать;

Берегите ноги в тепле. Известная поговорка гласит, что «ноги нужно хранить в тепле, желудок – в голоде, а голову – в холоде». Этому есть объяснение разумное объяснение – когда ногам тепло, то все тело согрето. Поэтому пара шерстяных носочков или теплые тапочки не будут лишними;

Делайте СПА-процедуры. Привычка с мороза отправляться в горячую ванну, оказывается, вредит сердечнососудистой системе. Поэтому вместо ванны рекомендуется делать скраб для тела, который схож на СПА-процедуру. Для его приготовления нужно молотый кофе смешать с несколькими каплями эфирного масла корицы и черного перца – они обладают согревающим эффектом. Готовый скраб наносят на все тело. После этого можно завернуться в простынь из натуральной ткани и через 15 минут ополоснуться под теплым душем. Тепло вам будет обеспеченно;

Ванночка для ног. Как уже отмечалось выше, от тепла ног зависит тепло всего тела. Поэтому холодными зимними вечерами полезно делать горячие ванночки для ног. Благодаря такой процедуре вы не только согреетесь, но и быстро заснете. Самый простой способ: растворить в горячей воде пару ложек сухой горчицы;

Массаж. Если рядом есть близкий человек, то можно его попросить сделать массаж шеи и плеч. В крайнем случае, можно обойтись самомассажем тех частей тела, до которых возможно дотянуться. Порой достаточно легкого массажа рук или ступней, чтобы почувствовать тепло;

Объятия. Ничто так не согревает, как тепло тела другого человека. Так что зимними холодными вечерами можно просто сидеть обнявшись, и тогда никакие морозы вам не будут страшны.

Как видим, существует достаточно способов быстро согреться зимой. Убедившись в эффективности этих методов на практике, вы наверняка больше полюбите зиму. Ведь если за окном холода – это не означает, что вы будете мерзнуть!

Зятько Надежда специально для сайта Женские Вопросы

Нормализация дыхания

Чтобы согреться зимой на улице, нужно успокоить нервную систему, так как это поможет организму быстрее приспособиться к низкой температуре воздуха. Дыхание должно быть размеренным, медленным, неторопливым.

Дышите через нос, так как простудиться легче, если вы дышите через рот. Вдыхать воздух рекомендуется обеими ноздрями, но выдыхать только через одну (для этого нужно зажать другую пальцем). Такое упражнение поможет немного облегчить состояние и самочувствие, если вам приходится мерзнуть на улице. Но желательно не стоять на месте, двигайтесь даже тогда, когда находитесь в ожидании.

Наклейки из перцовых пластырей

В аптеке можно купить перцовый пластырь. Заранее порежьте один лист пластыря на несколько маленьких кусочков и держите их всегда в ручной сумке. Как согреться зимой на улице? Легко, если наклеить кусочек пластыря на самые замерзшие участки тела. Он разгоняет кровь и создает временный эффект согревания.

Однако не забывайте о том, что пластырь нельзя наносить на нежные участки тела с тонкой чувствительной кожей (например, на лицо, половые органы, подмышки). Вместо пластыря также можно использовать антицеллюлитные средства на основе кайенского перца, которыми можно заранее перед выходом на улицу растереть ноги и руки.

Термос всегда с собой

Вы ошибаетесь, если считаете термос атрибутом походов и туристических поездок. При уличной температуре – 20° С вы, наверняка, еще не раз вспомните о согревающем напитке, которого в такие моменты порой так не хватает под рукой. Если по каким-либо причинам поблизости нет кафе или киоска, где вы могли бы приобрести горячий кофе или чай, стоит брать горячие напитки с собой.

Не знаете, как согреться зимой на улице? Лучше позаботиться об этом заранее, приобрести специальный термос небольших размеров, который легко поместится даже в узком офисном портфеле. Желательно, чтобы термос был изготовлен из материалов высокого качества, чтобы он смог сохранять температуру напитка максимально долго.

Чтобы можно было согреться зимой на улице быстрее, можно добавить в горячий напиток, который вы залили в термос, имбирь и перец. Такие ингредиенты помогут вам повысить иммунитет, разогнать кровь и взбодриться.

Больше движения и активности

Чтобы разогнать кровь и согреться зимой, нужно много двигаться. Если вы идете по определенному маршруту до назначенной точки, старайтесь не избегать высоких подъемов в гору и лестниц. Если же вы стоите на месте, периодически отходите от точки вашего постоянного пребывания на несколько метров, затем возвращайтесь к ней. Желательно делать это быстро и регулярно. Оказавшись после мороза в метро, поднимитесь по эскалатору пешком. Если холод «настиг» вас в домашних условиях или в другом помещении, сделайте зарядку, активно двигая руками и ногами.

Массаж рук и ног

На морозе конечности стынут в первую очередь. Когда приходится много времени мерзнуть зимой на улице, пальцы начинают сильно неметь и плохо сгибаются. Ваша задача, если вам действительно интересно узнать, как можно согреться зимой, заключается в том, что вы должны хорошенько растереть конечности. Интенсивными движениями помассируйте руки, растирая пальцами ладони. Если имеется возможность снять обувь, помассируйте пальцы ног. Массаж стоит делать как можно дольше.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector